日別アーカイブ: 2013年6月30日

なんちゃってもやっと３週間目に入りました(^o^)v

この日はお昼から大阪のグリーンハートフォーラムに行ったので、いつもとは違う時間に食事をしました。
朝食はいつもの時間で
ゴーヤ少し
バナナ2本
サニーレタスチンゲンサイ
豆乳のミックスジュース

２時頃に間食で、ドライ無花果４つ

昼食は出先の為自分で用意できなかったので、
お総菜屋さんの
酢鳥と野菜
鰹のタタキ
トマト小３つ

夕食は
青汁２杯
プラセンタドリンク
トマト小３つ
でした〜♪

２週間を振り返って体重トータル2.4 kg 減り、
体脂肪は2%減り、
からだ年齢は２歳若返り、
内臓脂肪はレベル１減り、
骨格筋は１%増えました＼(^o^)／

３週間目も頑張ります！