日別アーカイブ: 2013年6月19日

なんちゃって４日目の朝は体の浮腫みはなくて少し体が軽い感じでした。体重は初日と比べて500グラム減ってます
朝食はバナナ半分、桃缶の桃二個分、ピンクグレープフルーツ１つ、牛乳のミックスジュース。昼食は豆腐としめじと玉子１つ入れたお味噌汁、玉ねぎとセロリのおかか和え、小松菜のわさび和え、焼きサバ、煮虎豆、ヨーグルト240 g
写真のとおりです
しかし、この日はいつもなら遅くまでお腹空かないのに、大体８時半くらいには減ってきました
なので夕食は、お味噌汁、納豆を食べたんですが、お腹が減ってから食事するまでが２時間空いたので、凄くお腹が空きすぎて炭水化物が食べたくて仕方なくなりました
なのでさつまいも半分追加してしまいました
この日は分かったことは、お腹が減ってから時間をあけると気持ちが持たないと言うこと
ちなみに今５日目の朝ですが、夕べ食べ過ぎたせいか、体が浮腫み重くしんどいです
良いこと１つも有りませんよ〜(泣)
後これは私だけかも知れませんが、夜糖質系を食べると、いつもより睡眠が必要な気がします