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月別アーカイブ: 2013年8月

糖質制限49 日目!

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なんちゃって糖質制限49 日目です(^w^)

この日の朝は月1の朝ヨガの日だったので、朝の散歩を少し早く切り上げて
朝食は酵素ゼリーのみ

ヨガは空腹でやらないとダメなので、このまま京都の三条まで行って朝7時過ぎから80分のヨガ(*^^*)

そのまま仕事へ〜♪
朝の体重は前日よりも100グラム減ってます。

昼食はサラダ
もずく酢きゅうり
とりにくの野菜餡掛け

夕食は真夜中に卵豆腐3つ

筋トレを前日に1時間程やってたので、この日はひどい筋肉痛(笑)
ヨガも大変でした!
筋トレは腕と肩甲骨中心にやってます!

糖質制限48 日目!

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なんちゃって糖質制限48 日目です(^w^)

この日の朝の体重は夜中の2時に遅い夕食?を食べた為か、前日よりも200 g 増えてます!

夜中の2時から起きてますが、いつもの時間に朝食とりました!
いつものミックスジュース
ずっと起きてたのでカフェオレも飲んでます。

昼食は
サラダたくさん
もずく酢
豆腐チャンプル
酢鶏
最近私のマイブームでもずく酢にキュウリと納豆とミョウガを混ぜるのですが、これが美味しいんですさっぱりしてて!
写真はどんぶりのもずく酢です(^w^)

夕食はゆで卵2個

でした〜♪(*^^*)

糖質制限47 日目!

なんちゃって糖質制限47 日目です(^w^)
この日の朝の体重は前日よりも200g 増えてます!
糖質制限と言いながら、なんちゃってのため夕べ甘いジュースを大量に飲んだので、こうなってます!
やっぱり果糖入れすぎて、体がオモク感じられます。
う〜ん、気を付けよう!
朝食はそんなこと思いつつも
生姜ジュースです!
これが美味しいんですさっぱりしてて、でも甘い(笑)

昼食は
サラダたくさん
もずく酢きゅうり
豆腐チャンプル
酢鶏
ヨーグルト160グラム
青汁

この日は少し早く帰ってこれたので、9時に寝てしまってまして火事のサイレンで起こされ夜中の2時に夕食
豆腐そうめん
枝豆
カフェオレ
でもそこからずっと起きて、お店の業務してました〜(笑)

なので早すぎる朝ごはんかも知れません、はい。

糖質制限46 日目!

なんちゃって糖質制限46 日目です(^w^)
この日の朝の体重は前日よりも400 g 減ってます。

朝食はいつもと同じミックスジュース
昼食は
もずく酢きゅうり
茄子の中華風
豆腐チャンプル
茄子の肉はさみ天

夕食はこのところ暑すぎるので
マンゴージュース
生姜ジュースのみ