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なんちゃって31 日目!

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今朝は夕べの暴飲暴食のおかげで、えらいことになってます〜┐(´д`)┌

びっくりの朝の体重は+1.3 kg !!!!
ヤバイ、ヤバすぎる…(泣)

なので新しいルールをもうけます。
お酒をのみ終わってから18 時間は何も食べない!
というものです、はい。

なので今朝はアサイードリンクのみ

お昼はスーパースリムのみ

ちなみに、本日も反省してますのでセルフボディやりました!
内容はセルライト5分『痛すぎるから少しだけ』
リンパドレナージュ40 分
そしたら夕べの事は無かったことに出来ました〜♪
素晴らしいね♪ボディケア〜♪

でも、最近それに頼りっぱなしですが…(*^^*)

夕食は8時半頃
お肉400 g
魚一切れ
を各々焼いて
ほうれん草の梅酢和えと一緒にいただきました。

あとはヨーグルト160グラム
チーズ2 かけ
アーモンド8粒

う〜ん明日の朝も増えてそうだな(。>д<)