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なんちゃって一ヶ月が終了!!!!

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なんちゃって糖質制限もとうとう一ヶ月が過ぎました〜♪

一ヶ月目の結果です。
体重−3.4 kg
体脂肪−3.3 %
体年齢−4歳
内蔵脂肪レベル−2
骨格筋+2 %

以上の結果でした〜!!!!
まあまあ一ヶ月にしてはよい結果だと思います(*^^*)
今朝は朝の散歩でのら猫に会いました〜♪
朝の4時50分からでて、約10?歩いたり走ったりして、ラジオ体操やって家についたら雨が降りだしました〜!セーフ!!!!

朝食は
バナナ1
ゴーヤ半分
オレンジ1個
豆乳のミックスジュース

昼食は食べる時間が無かったので、5時頃にお味噌汁のみ

夕食は8時半頃
鰹のタタキ
いか
ヨーグルト300グラム
チーズ一かけ
ビール1リットル

それから…ポテチ…(泣)

アーモンド10粒

今もまだ胸焼け中〜┐(´д`)┌