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なんちゃって44 日目!

なんちゃって44 日目です!
夕べの暴飲暴食がたたり今朝の体重は昨日よりも900 g 増えております!

今日はお昼食べる時間がなさそうだったので、
朝食は
バナナ1.5 本
ゴーヤ1/3
小松菜2束
みかん少し
桃半分
豆乳、マンゴージュースの
ミックスジュース

昼食は時間なく無し。
ビタミンはAO サプリを10粒

少し早めの夕食は
茄子とチンゲンサイと鶏肉の中華風
ヨーグルト300 g
トマト1個
インナーエステメルモ

昨日の分を無かったことにするために、仕事終わりにセルフでボディケアしました(-_-;)

スーパーセルライト6 分
リンパドレナージュ40 分
コース後昨日の分がチャラになりました〜♪(*^^*)
明日は45 日目の全体の報告をしたいと思います。

なんちゃって43 日目!

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なんちゃって43 日目です!
前日の幸せなマッサージとサウナとビールのおかげで朝の体重は前日よりも1.1kg 減ってました(^o^)v
体重の増減が激しいこの頃です(*_*)

飲んだら18 時間食べない掟を守り
朝食は無し。

昼食は
サラダたくさん
お味噌汁
鰹のタタキ
焼豚三枚
カフェオレ
何故か小豆bar

夕食は珍しく外食
久しぶりによく行ってたお店二件顔出して
鰹のタタキ
チーズのおかか和え
串カツ5本
ビール全部で4杯

帰りにレイトショー見て
家に帰ってからも
ワイングラス2杯
ナッツ
チーズ
チョコ2かけ
それから…
シュークリーム…┐(´д`)┌

酔っ払いの暴食パターンですね!

ダメ!連日飲んでる!ダメだ!!!!

最近気を抜き過ぎました!反省〜!!!!

なんちゃって42 日目!

なんちゃって42 日目です!
献血出来ずお肉だけは食べた前日がたたり、朝の体重は1kg 増えております┐(´д`)┌

なので朝5時に起きて、8?歩いたり走ったりしました(-_-;)

そして無理矢理体重を戻し
朝食は
バナナ1本
ゴーヤ半分
小松菜1束
みかん少し
桃半分
豆乳のミックスジュース

昼食は
サラダ少し
お味噌汁
鰹のタタキ
おろしハンバーグ
茄子の中華風

夕食は
ヨーグルト160グラム
桑の葉オレ
チーズ1かけ

そしてビール…
また飲んでます(笑)
だって暑いからね♪

夜はサウナで100 分マッサージ〜♪(*^^*)

そしてビール…(*^^*)

幸せだからまっ、良いか〜♪

ヒトプラセンタで献血出来ず

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なんちゃって41 日目です!

この日は人生初の献血をしようと思い、京都の献血ルームに行って来ました!
まずはじめに受付で注意事項を聞きアンケートに答えて、次にタッチパネルの質問に順番に答えてから、お医者様の問診へ。
そこまでは順調だったのですが
私美容目的で7年前に何度かプラセンタのツボ注射をしたことがあり、それがヒトプラセンタだったら一生献血が出来ないとのこと。
ヒトかブタか調べないと出来ませんと言われ、病院に問い合わせたら何とヒトプラセンタで…同意書書いてもらってますけどって言われました…覚えてるかそんな前の話!!!!
知りませんでした!献血出来ないなんて!!!!

この日の予定は献血して、血を抜いた分を補うためにお肉を食べる!って決めてたのに…

なので朝食は
バナナ1本
ゴーヤ半分小松菜1束
みかん半分桃半分
豆乳のミックスジュース

朝の体重は前日よりも400 g減ってます。
さらに血を抜いて減らして肉を食べたかったのに…
なので肉は食べました(笑)

お肉だけは計画どうり食べました。
ついでにビールも2杯飲みました。
駄目やん私

帰って焼豚5枚も食べ、日本酒300 cc 程飲みました。
さらに駄目やん私。

色々学んだ日でした!

なんちゃって40日目!

なんちゃって40 日目です!
前日の夜のランニングが効いたので、朝の体重は前日よりも1.1kg 減りました\(^o^)/
良かった!早め早めに対処すれば、暴飲暴食も怖くない〜♪(*^^*)

朝食は
バナナ1本
ゴーヤ1/4
みかん半分
桃半分
小松菜1束
豆乳のミックスジュース

昼食は
サラダたくさん
茄子とチンゲンサイと鶏肉の中華炒め
おろしハンバーグ
焼豚三枚
お味噌汁

お昼沢山食べたので、
夕食は
オリゴ糖
アミノ酸だけになりました

なんちゃって39日目!

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なんちゃって39日目です!
昨夜の暴飲暴食が思った以上にこたえて、この日の朝の体重は驚きの1.2kg 増!!!!
大変だ〜!!!!何とかしないと…(*^^*)
なので、18 時間の掟により
朝食は無しです。

昼食は少な目で
きんぴら
牛肉の野菜梅肉ソース
ヨーグルト160グラム
を夕方ギリギリの時間に食べて
夕食は
インナーエステメルモのみとなりました!

それでも足りないので
帰ってから夜の湖畔を5km 走ったり歩いたりしました〜♪(*^^*)

そこで気がついたのですが
夜走ると何だかお肌の調子がとても良くなるのです!!!!

これは素晴らしい発見でしたので、もう少しはやくスタートしようと思います。
夜12 時を過ぎると色んな所の灯りが消えて足元見えなくて危ないです(笑)

まあ対岸の夜景は綺麗に見えるけど、足を挫きそうになるので注意!!!!

なんちゃって38 日目!

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なんちゃって38日目です!
この日の朝の体重は前日のボディケアのおかげで700 g マイナス

この日は夜に古い友人と6年ぶりに会う予定だったので、
朝食は酵素ゼリーのみ

昼食は
サラダ
卵豆腐
きんぴら
牛肉の野菜梅肉ソース
お味噌汁
ヨーグルト160グラム
全体量はいつもより少な目です。

夕食は楽しくたくさん頂きましたΨ( ̄∇ ̄)Ψ
でも糖質はとってません、あっ!アルコールは別です(笑)

生中6杯を飲み、家に帰ってからもおつまみをたくさん食べたら、
次の日の朝大変なことになった!!!!

でも楽しかったから気にしな〜い(*^^*)

なんちゃって36,37 日目!

まとめて報告です!
36 日目は
朝の体重前日よりも300g プラスのため朝食はインナーエステメルモと酵素ゼリー
昼食はサラダ
お味噌汁
ごぼうと人参のきんぴら
牛肉の野菜梅肉ソース
もずく酢

夕食はチーズ3かけ
ナッツたくさん
85 %チョコレート
ビール500cc
酒200 cc

そして
ガリガリくん…
またまたやっちゃってます!

気を取り直して、
37 日目!
この日の朝の体重はさらに400g プラス

そりゃそうでしょ…┐(´д`)┌
朝食は
バナナ1本
ゴーヤ1/4
オレンジ1個
小松菜1束
豆乳のミックスジュース
酒を飲んだら18 時間は何も食べない!という掟を作ったので、昼食は無しです。
そして仕事終わりに自分でボディケアしました(-_-;)

スーパーセルライトを届く範囲で6 分、リンパドレナージュを35 分やりました〜♪(*^^*)
はい!これで昨日の分がチャラになりました(笑)

夕食は少し時間をあけて、
卵豆腐
もずく酢
マグロとアボカドのワサビ醤油和え
ヨーグルト160グラム
でした!

ちなみにセルをお腹にかけすぎて、アオタン細かいのがたくさんつきました〜(笑)
浮腫んでたんだね!

なんちゃって35 日目!

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なんちゃって35 日目です!
この日の朝の体重は前日よりも700 g 減りました\(^o^)/
前の日の夜がエステドリンクとアミノ酸だったからですね〜!!!!

朝食は
バナナ1本
ゴーヤ1/4
小松菜二束
オレンジ1個
豆乳のミックスジュース

毎日毎日よく飽きないと思いながら500 cc 位飲んでます(笑)
まあ、これは習慣なので美味しく頂いてますよ〜♪(*^^*)

昼食は
サラダたくさん
レバニラ炒め
牛肉とごぼうと人参のきんぴら
小松菜のお味噌汁

夕食は
卵豆腐
チーズ1かけ
ヨーグルト240 g

写真は1週間前に1度使ったトウミョウをまた水をあげて育てたものです!
うまくいったら後一回は食べれます。
だいたい98 円位で売っていて、三回食べられるのでお得です〜♪Ψ( ̄∇ ̄)Ψ

水は毎日代えないとダメだけど、育つから楽しいです(^w^)

日曜日に食べよ〜っと♪♪

なんちゃって34 日目!

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なんちゃって34 日目です!
この日も寝坊で朝の散歩は行きませんでした┐(´д`)┌

朝の体重は前日よりも600g 増えております。
でも気にしな〜い(笑)

朝食は
バナナ1本
ゴーヤ1/3
小松菜1束
オレンジ1個
豆乳のミックスジュース

昼食は
久しぶりに赤味噌以外のお味噌を使ってみようと、冷凍庫で眠っていた麹味噌を出してきて、野菜でとったダシでお味噌汁を作りました(*^^*)

美味しかったですよ〜♪
と言うとこで、
昼食は
サラダたくさん
お味噌汁
鰹のタタキ
豆腐ステーキ
レバニラ炒め

夜は少しだけはやく帰って来れたので、朝の散歩の代わりに4.5 km 程走ったり歩いたりしました〜!!!!

そうこうしてるうちに、遅くなり夕食はアミノ酸とインナーエステメルモのみとなりました!