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日別アーカイブ: 2013年7月3日

なんちゃって18日目!

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なんちゃって18日目!
先程17日目を更新したばかりですが、まとめて報告です(^w^)

朝の体重は前日よりも100グラム減っていました〜♪

この日も朝のお散歩行きましたが、サロンでボディはやってません!

朝食はバナナ1本
ゴーヤ少し
小松菜一束
牛乳のミックスジュース
ミキサーする前と後の写真です(^w^)
小松菜入れるとめっちゃ美味しい!!!!

ゴーヤの少し青臭さが有るのを、消して爽やかにしてくれます!!!!
おすすめですよ〜♪

昼食は
サラダ
味噌汁
蓮根のきんぴら
大豆とひじきの煮浸し
ゴーヤチャンプル
豚もやしでした。

夕食は鰹のタタキ五切れとひじき。

お昼はいつも食べ過ぎです(笑)

なんちゃって17日目!

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なんちゃって17日目!
前日食べ過ぎてますが、またまた反省したので、朝早くから散歩へ。
ついでに営業前のサロンでボディもやりました〜(笑)
なので朝の体重は昨日と同じでした〜♪

朝食はその後で
バナナ1本ゴーヤ少し青汁2杯分と牛乳のミックスジュース
けっこう緑色の飲み物(笑)

昼食は、京都に行かないといけなかった為、2時頃アサイーベリーのミックスジュース。

5時にオクラのお浸しとだし巻き玉子を食べました。

夕食は豚もやしとチーズ3つ…
そして白ワイン一杯…

飲んじゃいました〜(笑)

揺る〜っとやっていきます(*^^*)