Blog

カテゴリー別アーカイブ: 日記

糖質制限58日目〜65日目!

RW_20130813_055058.jpg KIMG0557.JPG KIMG0584.JPG KIMG0589.JPG

なんちゃって糖質制限まとめて報告します!8月11日からは体重計れず、しっかり3食普通の人達が食べる時間帯に食事を摂りました!
炭水化物は摂りませんでしたが、まぁ食べる食べる…?
その代わりこの日は犬の散歩やらでトータル13.8km 歩いたり走ったり、ついでに太ももと体幹の筋トレもしてます。
やっぱり朝から手足が浮腫み夜貧血出ました。
それから毎日同じような食事を同じ時間に摂り、大体平均毎日10km 位歩いて過ごしました!
体はしばらく浮腫んでましたが、4日目あたりから少しずつましになりました。
私の少し長い夏休み中に、それ以外では川に本気の漁に行って水のなかに二時間くらい潜ってたり、郡上八幡の徹夜おどりに行って朝まで踊ったり、お友達の甘味処でかき氷食べちゃったり( ̄▽ ̄;)、下呂温泉に6時間しかないのに行って帰ってきたり、甥っ子3人連れてガストに勉強しに行ったり、4キロ先の草むらに亀のエサ取りに行ったり、そんなことをしました〜(*^^*)
体の体感としては確実に太ってます!
お腹が出てきてます!
ヤバイです!
滋賀に戻って日常を取り戻してまた頑張ろ〜♪(*^^*)

糖質制限57 日目!

KIMG0513.JPG

なんちゃって糖質制限57 日目!
この日はいつもより早めに起きて7.5 kmのお散歩。
この日は琵琶湖でペーロンの大会があるらしく、5時半位にたくさんの人達が練習してました。
それを横目に私はゆっくり散歩(*^^*)

いつもの公園でラジオ体操してから戻り、この日はその後体重を計り少しずるい気もしますが前日よりも1.3kg 減ってます(^w^)

朝食はゴーヤ、みかん、桃、ニンジン、バナナ、豆乳のミックスジュース

昼食は牛肉と野菜たっぷりの炒めもの
梨2個

夜から実家に帰って夕食
ゴーヤチャンプル
茄子の煮浸し
かぼちゃの田楽
ビール500 cc
チーズ3かけ
でした!
筋トレは無しですが、下半身のストレッチは20 分やりました〜♪
気持ち良いですよ〜(*^^*)

これからしばらく実家なので体重心配です〜(泣)
うちの実家は味が濃い地区なので、多分浮腫みそうです!

糖質制限56 日目!

なんちゃって糖質制限56 日目です(^w^)
花火大会の朝の体重報告忘れてました!
その前に増えた分が減り53 日目と同じ体重に戻ってました!

56 日目の朝の体重は花火大会の飲み食いで、恐ろしく増えてます!
前日よりもなんと1.4kg プラスです〜┐(´д`)┌

まだ朝もお腹がいっぱいだったので朝食は無し。

昼食は
野菜のお浸し
冷奴

夕食は
豆腐そうめん
きゅうり
サラダ少し
ウインナー3本
唐揚げ1個
餃子1個
あげ焼き1枚ぶん

筋トレする前に床で寝てしまい、やっぱり筋トレ無し。

糖質制限55 日目!

KIMG0486.JPG KIMG0498.JPG

なんちゃって糖質制限55 日目です(^w^)
この日は滋賀県大津の花火大会です(*^^*)
早起きして夕食の準備〜!!!!
お友達が花火を見に来るので部屋も少し片づけて。
朝食は酵素ゼリー2つ

昼食は夕食の準備をしたため無し。

夕食はとにかく沢山食べました!
お友達も沢山お料理持ってきてくれたので沢山沢山食べました!
美味しそうなサンドイッチがどうしても食べたくて、ひとつ食べ、自分で準備した野菜そうめんの味見をかねてそうめんも小鉢に一杯食べました!
ビールもたぶん2リットルは飲んでます〜(*^^*)
でも楽しかったし美味しかったから良いと思います(*^^*)

相変わらず自分に甘いね♪
筋トレも無し。

糖質制限54 日目!

なんちゃって糖質制限54 日目です(^w^)

この日の朝の体重は夜中の果糖のお陰で800 g 増えてます!

昼食は
ゴーヤ
ミカン

バナナ
豆乳のミックスジュース

昼食は
トマト1個
きゅうり
ステーキ1枚
豆腐そうめん
蒟蒻ソーメン

夕食は
シメサバ
卵豆腐
豆腐そうめん
チーズ3かけ
桃1個
梨1個

筋トレ無し。

糖質制限53 日目!

なんちゃって糖質制限53 日目です(^w^)

この日の朝の体重は前日より200g 減ってます。

朝食は
アサイージュース
酵素ゼリー

昼食は蒟蒻ソーメン
ゆで卵2個

夕食はサラダ
厚揚げ
ステーキ2枚
きのこ
ビール350 cc
ワイン300 cc

変な時間に寝てしまい、また夜中に起きて梨を2個食べてしまいました〜(泣)
夜中に果糖って…あかんやん!!!!
筋トレも、無し。

糖質制限52日目!

1375853060618.jpg KIMG0466.JPG

なんちゃって糖質制限52 日目です(^w^)

この日は朝から安城の素敵なカフェにお友達と行きました!

写真は朝のモーニングですが、私はパンは食べてませんよ〜♪(*^^*)

朝はそれと酵素ゼリー

午前中にお土産を買い込み、滋賀県へ〜(*^^*)

ずっと体重測定できてなかったので、帰って直ぐ測ると、最後の日よりも200 g 減ってました〜!!!!びっくり!!!!

昼食は
鰹のタタキ
野菜のお浸し
サラダ沢山

夕食は
蒟蒻ソーメン
冷奴
ビール350 cc
ワイン300 cc
ナッツ
チーズ3かけ

筋トレは無しです!

糖質制限51 日目!

KIMG0461.JPG KIMG0467.JPG

なんちゃって糖質制限51 日目です(^w^)

前日から篠島へ旅行に行っていた為朝の体重は分かりません!
あれだけ暴飲暴食したのでゼンタイテキニ浮腫んでます(泣)

朝食は
旅館のお味噌汁
のり
魚の蒲焼き
自分で買ったトマト1個
酵素ゼリー

昼食は
スイカ沢山

夕食は安城のお友達と焼肉沢山
ビール500 cc
ワイン300 cc

そしていかそうめん
なぜかじゃがびー…

この日の筋トレは
海のなかで人目もきにせずラジオ体操
浜辺で適当なヒップアップ
こんな感じでユル〜くやってます(*^^*)

糖質制限50 日目!

KIMG0447.JPG KIMG0450.JPG

なんちゃって糖質制限50 日目です(^w^)

この日は朝から愛知県の篠島へ旅行に行くので、朝の散歩を少し早く切り上げて、朝食を摂ってから出発です(*^^*)
朝食はゴーヤ
桃、ミカン、牛乳のミックスジュース

後移動中の車のなかで、すもも5個

現地について、お昼を民宿で頂いたのですが、メニューがそうめんだったので、私だけ近くのコンビニで豚肉と鶏肉の焼肉用を買ってきて、焼いて頂き食べました!
わがままでごめんなさいm(__)m

民宿のお父さんが、しらすのかき揚げ揚げてくれたのでそれは頂きました〜♪凄く美味しかったです!!!!

あとはコンビニで買ったトマト1個も食べて、海へ〜♪
海はしょっぱいですね〜(笑)
この日の塩分は摂りすぎです(^w^)

夕食は海の幸三昧〜♪
凄く幸せでした(*^^*)
ビールも焼酎も沢山飲んで〜(*^^*)
幸せだからまぁ良いか〜♪♪♪

糖質制限49 日目!

RW_20130803_051128.jpg KIMG0446.JPG

なんちゃって糖質制限49 日目です(^w^)

この日の朝は月1の朝ヨガの日だったので、朝の散歩を少し早く切り上げて
朝食は酵素ゼリーのみ

ヨガは空腹でやらないとダメなので、このまま京都の三条まで行って朝7時過ぎから80分のヨガ(*^^*)

そのまま仕事へ〜♪
朝の体重は前日よりも100グラム減ってます。

昼食はサラダ
もずく酢きゅうり
とりにくの野菜餡掛け

夕食は真夜中に卵豆腐3つ

筋トレを前日に1時間程やってたので、この日はひどい筋肉痛(笑)
ヨガも大変でした!
筋トレは腕と肩甲骨中心にやってます!