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カテゴリー別アーカイブ: 日記

やっと10日目!

やっと10日目になりました(^-^;
前日の夜に食べ過ぎた為、朝の体重は300グラム増えてます(´д`|||)
そして朝は全くお腹が減って無いので、無理に取らずなしにしました!

昼食はサラダ多目わかめとめかぶのお吸い物
とうふチャンプル

夕食はゴマ豆腐と枝豆豆腐
ヨーグルト80グラム
で終わりにしようと思ったのですが、
またお芋を食べちゃいました(。>д<)
なんだろう?
やっぱり少しは糖質が欲しいのかな?
体は、全くしんどくもなく柔道(授業です)も普通に出来ましたが、少し体重が減ったからか、相手が重たく感じました!もしくは私に力が入らなかったとゆうか…
そのうち組成を計りに行ってみます!結果は後日!!!!

なんちゃって9日目!

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なんちゃって9日目は朝一の体重昨日と同じでした!
朝食はゴーヤ半分バナナ1本牛乳300cc のミックスジュース。
昼食は全く時間がなくて、お店に置いてあるスーパースリムを飲みました!

でも夕方にはお腹が空いて空いて仕方なく、酵素ドリンク飲んで何とかごまかしましたが、家に帰ってから夕食に
塩サバ1尾丸々
厚揚げ焼いたの一丁分
ビール200 cc
ワイン200 cc
飲んじゃいましたよ〜(泣)またやってしまった〜!!!!
でも過ぎたことは仕方がない!
明日気をつけます〜(笑)
ちなみに10日目の本日朝は300グラム体重増えてます〜!

やっぱりもたない!?

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やはり食べる時間が無いので、スーパースリム飲んだけど、お腹空いた〜!!!!ためだ!もたない。
夜は多分終わるの9時頃なので、どーしたものか…
酵素ドリンク飲んで頑張ります!

なんちゃって8日目です!

なんちゃって8日目になりました(^w^)
やっと一週間が過ぎて、体が慣れてきたのか、朝に体が重い感じがしませんでした!

そして朝の体重はスタート時よりも2.1 キロ減ってきました!!!!
朝食はバナナ1本ゴーヤ半分に牛乳300 cc のミックスジュース。
昼食は
サラダ多目
わかめとめかぶのお吸い物
豚もやし
虎豆
焼き魚
ヨーグルト80 g
でしたがやはり夜お腹があまり空かなかったので、
夕食は冷奴だけにして過ごしていたら、たんぱく質を体に入れたことが刺激になったのかめちゃめちゃお腹が空いてきて、お芋を食べちゃいました(´д`|||)

やっぱり豆腐と何か食べてた方が良かったようです。

最近は何だか糖質が無いことも慣れてきたのか体にちょうど良い量がわかってきたような気がします!
9日目は仕事がつまっていて食べる時間が無いので、お店にあるスーパースリムとかゆうダイエット食品をお昼食べることになりそうです。
体がもつか心配です!

なんちゃって7日目

なんちゃって7日目です(^w^)やはり朝から頭が痛くて痛くて、4時に起きました!
朝食はゴーヤ1/3、
バナナ1本、
牛乳300 cc のミックスジュース。
昼食はほぼ前日と同じで、
そこにプラス豚もやし(*^^*)
ヨーグルトは80 g に減らしました!
朝食の後に、頭が痛すぎたのでネカフェに3時間ほど仕事前に行って、マッサージチェアでマッサージしたら少しましになりました(^-^;
体重は前日よりも4 00 g 増えてます〜!なぜかしら?
夕食はヨーグルト80 g で終了です(^w^)

なんちゃって6日目!

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おはようございます!毎日1日遅れで報告しております
何か写真を入れると絵文字が上に集まってしまうようで、何故かわかりません(笑)
この間までは、段落変えてもズラズラ並んでたのに、それがなおったと思ったらこれかよ
それはさておき、なんちゃって6日目ですが、朝は少し体が重い感じですけど、前の日より0.6 キロ減りスタート時よりも1.5 キロ減りました
朝食は酵素ドリンク300 cc ほど、
昼食は前の日と同じで、
お味噌汁
サラダ
わさび和え
おかか和え
魚のムニエル
ヨーグルト240g
夕食はあまりお腹が空かなかったので、
納豆
でも何か寂しい気がしたので、やっぱりまたお芋を食べちゃいました
後昨日の6日目は、台風のせいか頭が痛くて痛くてたまりませんでした!
糖質制限のせいでは無いとは思います

なんちゃって5日目

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なんちゃって5日目の報告です!
今朝になりやっと体重に変化が…
昨日より0.5 キロ、初日より0.9 キロ減ってきました
朝の体は昨日もお知らせしたように重い感じがしてますが…まっ良いか(笑)
5日目の朝食はバナナ1本、生のゴーヤ半分と牛乳のミックスジュース、
昼食は、キュウリと水菜とレタスのサラダ、虎豆、オニオンとセロリのおかか和え、小松菜のわさび和え、鰹のたたき、豆腐としめじのお味噌汁でした!
勘の言い方ならお気づきかと思いますが、ほとんど4日目と同じ内容になっております!何故なら一人暮らしの為一気に沢山作って、何日かで食べる、ということをしています(笑)
メインが変わるだけです(^w^)
今日はお腹も空かなかったので、夕食はヨーグルト240 gで終了です!
ちなみに見た目の変化はあまりなく、組織の変化も見られません。

なんちゃって4日目

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なんちゃって4日目の朝は体の浮腫みはなくて少し体が軽い感じでした。体重は初日と比べて500グラム減ってます
朝食はバナナ半分、桃缶の桃二個分、ピンクグレープフルーツ1つ、牛乳のミックスジュース。昼食は豆腐としめじと玉子1つ入れたお味噌汁、玉ねぎとセロリのおかか和え、小松菜のわさび和え、焼きサバ、煮虎豆、ヨーグルト240 g
写真のとおりです
しかし、この日はいつもなら遅くまでお腹空かないのに、大体8時半くらいには減ってきました
なので夕食は、お味噌汁、納豆を食べたんですが、お腹が減ってから食事するまでが2時間空いたので、凄くお腹が空きすぎて炭水化物が食べたくて仕方なくなりました
なのでさつまいも半分追加してしまいました
この日は分かったことは、お腹が減ってから時間をあけると気持ちが持たないと言うこと
ちなみに今5日目の朝ですが、夕べ食べ過ぎたせいか、体が浮腫み重くしんどいです
良いこと1つも有りませんよ〜(泣)
後これは私だけかも知れませんが、夜糖質系を食べると、いつもより睡眠が必要な気がします

なんちゃって3日目!

昨日アップする前に寝てしまったので、今になってしまいましたが3日目の報告です1184_3.gif昨日は朝には増えていた体重も元に戻り浮腫みはましでした0040_2.gif朝食は野菜ジュース、ルーブルドーの酵素ゼリー8156.gif久々に食べましたがやっぱり美味しいです1218_2.gif昼食はサラダ、麻婆茄子、カレイの煮付け、ヨーグルト240 g 、夕食はお腹空いてないので、納豆、イカのくんせい、何故かワイン200 cc 0254_2.gif飲んじゃいました8127.gifこんな感じでゆる〜くやっております〜(笑)夜にはお腹回りスッキリしてきたような気がします。浮腫みはスッカリとれてて、いつも見えない足の指のすじがよく見えます0188_2.gif何かちょっと良い感じです1060.gif空腹に関しては、今のところ全く感じませんし、辛いと思った事がも、ひもじくて寂しい思いも有りませんよ〜0072_2.gif

なんちゃって2日目

なんちゃって糖質制限2日目1184_2.gif今朝は体がなんとなく浮腫んで重い感じです。昨日の体重より500グラム増えてました0192_2.gifやはりお昼食べ過ぎました0294.gif今日の朝食はバナナ半分リンゴ1/4桃缶の桃一個分牛乳適量のミックスジュースでした0040.gif昼食は豚肉、鶏肉、牛肉と野菜の鍋物0254.gif少々食べ過ぎたため、夕食はお腹も空かなかったので、アミノ酸のみとなりました。浮腫みは夜には感じなくなってます。ただ、元々全くの便秘知らずなのに、お腹に溜まった感じが昨日の夜から続いています〜(泣)なぜかしら?今日は凄くサロン内が暑かったので、汗は半端なくかいてます!